很多人去看中医，都会被告知“湿重”，湿是从何而来的。
湿的存在有三个因素：
1、因为吃了过多的油腻物，消化帮不了，堆积成湿；
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点就腻住了，也会成湿
3、环境、季节因素影响，比如：四川、重庆多湿，不吃辣椒就会不舒服；夏天很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。
这三类归根结底都和脾气有关，湿重是标，脾气虚是本。
脾是负责运转的，任何代谢产物的排出都要借助脾气的力量，脾气一虚，脏东西就要沉淀在体内；脏东西是什么呢？可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
胖人多阳虚湿重，很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人更不能忽略；如果去摸肚子，皮肤一般都是凉凉的，这是体内缺少阳气，本能的增加脂肪，以起到保温的作用。
所以胖的人正确减肥方式应该是温华寒湿，温是增加代谢脂肪的能力，寒湿就是指那些不该积存在体内的脂肪。
很多人特爱睡觉，这也是被湿邪困住了，可能是后天饮食造成的脾胃不是很强，伤了脾气。
我们应该如何正确的增强脾胃功能？首先要排湿，在体内营造出一种干净、卫生的环境；接着吃一些温性的食物，加上适当的锻炼。如何排湿就成了关键，肩颈是湿气比较容易堆积的地方，也是人体的十字路口，上通灵台，下达幽泉，肩颈好身体自然就会慢慢回复。
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