夹心茭白笋的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 张信哲2017-09-15 01:55:21  阅读:5697

食材用料

茭白笋3支 绞肉80公克
鱼浆60公克 蒜末10公克
葱末5公克 洋葱末5公克
红萝卜末10公克 葱段10公克
辣椒片10公克 肉臊卤汁100㏄
太白粉少许 太白粉水少许
糖少许 盐少许
白胡椒粉少许

夹心茭白笋的做法

  • 1.茭白笋洗净切厚片状,再将厚片侧面中间划开但不切断备用。

  • 2.将绞肉、鱼浆、蒜末、葱末、洋葱末、红萝卜末、太白粉与所有腌料拌匀至黏稠。

  • 3.将作法1的茭白笋划开处撑开,均匀抹上太白粉,再填入作法2的肉馅,肉馅上再沾上少许太白粉,排入盘中。

  • 4.将作法3放入蒸锅中蒸约15分钟后取出。

  • 5.热锅,倒入1大匙油,放入葱段、辣椒片爆香,再加入肉臊卤汁、作法4的茭白笋一起烧煮入味,最后以太白粉水勾薄芡即可。

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