番茄水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 杨澜2017-09-14 18:32:04  阅读:8496

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

鮰鱼800克番茄一颗相克食物
干红辣椒50克花椒50克
干红辣椒面30克 葱姜蒜各适量
适量一汤匙相克食物
生抽一汤匙 盐(分两次用)适量
淀粉适量料酒适量
香菜适量相克食物

番茄水煮鱼的做法

  • 1.准备食材:鱼可以用草鱼,宰杀、清洗干净后将鱼骨和鱼肉分开,切成大块

  • 2.鱼里加料酒、盐和淀粉抓匀,腌制二十分钟

  • 3.这是鮰鱼的脂肪,也很好吃呢

  • 4.番茄去皮切薄片;葱切花、姜切丝、蒜切片;香菜切小段

  • 5.锅里油烧热,放入葱姜蒜炒香,放入番茄翻炒

  • 6.加糖去酸

  • 7.加生抽提味

  • 8.加入开水煮开

  • 9.先将鱼头和鱼骨放入

  • 10.加少量盐,煮五分钟捞出,盛入容器

  • 11.再将鱼肉放入,煮两分钟

  • 12.盛在放鱼骨的容器里,将辣椒面放上去(不吃辣这步省略)

  • 13.锅里放比平时炒菜多些的油,放入花椒和干红辣椒小火炒香

  • 14.将辣油浇在干辣椒面上

  • 15.撒香菜

  • 16.美味的“番茄水煮鱼”做好了

  • 17.成品图

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