健康功效
海带：软坚、化痰、消痰
食材用料
| 海带500克相克食物 | 蒜 姜各10克 |
| 辣椒少许相克食物 | 蒜少许相克食物 |
| 姜少许相克食物 | 盐适量 |
| 料酒适量 | 八角粉少许 |
| 盐适量 | |
炒海带的做法
1.海带清水洗净
2.姜 蒜 辣椒 切碎
3.备一些红辣椒
4.锅内倒油烧七成热
5.放入海带烧一会 在放材料
6.出盘啦
炒海带的做法和食材用料及健康功效
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海带：软坚、化痰、消痰
| 海带500克相克食物 | 蒜 姜各10克 |
| 辣椒少许相克食物 | 蒜少许相克食物 |
| 姜少许相克食物 | 盐适量 |
| 料酒适量 | 八角粉少许 |
| 盐适量 | |
1.海带清水洗净
2.姜 蒜 辣椒 切碎
3.备一些红辣椒
4.锅内倒油烧七成热
5.放入海带烧一会 在放材料
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