水煮肉片的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 刘德华2017-08-31 14:56:06  阅读:4297

食材用料

里脊肉300克大白菜200克相克食物
鸡蛋清1个 食盐1/2茶匙
花椒粉2茶匙 生粉2汤匙
蚝油1汤匙 辣椒粉2茶匙
干花椒15克干辣椒15克相克食物
细香葱2根3瓣相克食物
郫县豆瓣酱2汤匙料酒1汤匙
1块相克食物 菜籽油4汤匙
适量

水煮肉片的做法

  • 1.将里脊肉切成薄薄的片(如果切不好放在冰箱里冷冻一下拿出来就好切了)。

  • 2.将里脊肉片放在碗中,放入适量生粉,食盐,鸡蛋清搅拌均匀,腌制15分钟。

  • 3.将大白菜撕成片,洗净沥干水分,小葱一半切成小段,一半切成未,姜和蒜切未备用。

  • 4.锅中下入干花椒和干辣椒用小火培香成棕红色后盛出。

  • 5.捞出后捣碎备用,不需要太碎。

  • 6.锅中放入2汤匙菜籽油烧热,放入豆瓣酱,姜末和葱段。

  • 7.用小火炒出红油。

  • 8.再将鲜汤或者清水,胡椒粉,料酒,蚝油放入,略搅几下,使之调匀。

  • 9.水煮开后,先下入大白菜片煮熟。

  • 10.煮熟的白菜片捞出铺入碗中。

  • 11.再加入腌好的肉片用筷子划散。

  • 12.煮到肉片变白,时间不要太长,1一2分钟就差不多了,以免肉片的口感太老。

  • 13.将煮好的肉片连汤一起倒入碗中,将剁碎的花椒,辣椒碎,花椒粉,辣椒粉和蒜未撒在肉片上。

  • 14.另起锅,倒入2汤匙菜籽油烧热。

  • 15.将热油均匀的淋在辣椒未上。

  • 16.再撒上香葱碎,一道椒香四溢的水煮肉片就完成了。

  • 17.效果图。

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