健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水
食材用料
| 大米500g相克食物 | 鸡胸肉500g |
| 土豆500g相克食物 | 洋葱100g相克食物 |
| 胡萝卜100g相克食物 | 咖喱块1个 |
| 食用油100g | |
咖喱鸡块饭的做法
1.蒸米，水:米，1:1，蒸米前加食用油10g，蒸出来的米饭松软！
2.鸡胸肉，土豆，洋葱，胡萝卜，洗净，切丁，备用！
3.热油，下鸡胸肉，炒至变色，加洋葱，翻炒2分钟！
4.加土豆、胡萝卜丁，翻炒均匀！
5.加水，烧开以后，煮15分钟！
6.咖喱块掰成小块，小火，3分钟，咖喱酱开始粘稠！
7.米饭出锅以后，拿小碗盛满倒扣盘里，浇咖喱酱，出盘，开吃！
