越南风味香茅烤鸡卷的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 邓超2017-10-24 01:12:58  阅读:5880

健康功效

蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

全鸡腿1个 鱼露1汤勺
柠檬汁1汤勺大蒜2瓣相克食物
海盐少许蜂蜜适量相克食物
白兰地1汤勺 越南风味香茅烤肉料1袋

越南风味香茅烤鸡卷的做法

  • 1.鸡腿去毛洗净沥干水份。

  • 2.用小刀剔骨备用。

  • 3.我用的烤肉料,和朋友逛街在大超市买的。

  • 4.取一半用烤肉料,涂抹在鸡翅两面。

  • 5.碗中倒入1勺鱼露

  • 6.再加入1勺柠檬汁混合均匀。

  • 7.把涂抹了烤肉料的鸡腿肉放在碗中,双面浸透调好的鱼露柠檬汁。

  • 8.把浸过调料的鸡腿和余料都倒在保鲜袋中,加入几瓣大蒜,放入冰箱冷藏一晚。有空的时候就拿出来**一下,辅助进味。

  • 9.取一张锡纸,把腌制过一夜的鸡腿肉平铺在锡纸上,有皮的一面朝下。

  • 10.研磨少许海盐。

  • 11.再用余下的烤肉料,继续涂抹在鸡腿肉的两面。

  • 12.取一小部分烤肉料,加入少许柠檬汁、白兰地和蜂蜜搅拌成烤肉汁。

  • 13.过5分钟刷一次料汁在鸡肉上面。

  • 14.把鸡肉小心的卷起。

  • 15.用锡纸包裹住卷好的鸡肉,两边像拧糖果般拧一下,面的再考的时候漏汁。烤盘铺一层锡纸,卷好的鸡卷放在烤盘上,放入预热好200度的烤箱中,加热20分钟。

  • 16.取出几圈,小心的打开,刷上一遍料汁。继续15分钟.

  • 17.取出再刷上一遍料汁。在加热10分钟即可。

  • 18.如果喜欢表面上色可以去掉锡纸,在烤箱中适当加热上色即可。最后切成块,装盘食用。

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