健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米小量杯一杯相克食物 | 水1000毫升 |
| 大红枣适量 | 桂圆适量相克食物 |
| 撅麻适量 | |
营养稀饭的做法
1.大米一小杯
2.水1000毫升，做稀饭时水的量依据想要的稀饭粘度加水！
3.红枣，桂圆，撅麻依据喜好适量添加！
4.放入高压锅内大火烧至气阀摇动，改中火10分钟停火，待10分钟后气压降低，完美出锅！
营养稀饭的做法和食材用料及健康功效
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