食材用料
| 无糖酸奶一个 | 杏仁果适量 |
| 蔬菜适量 | 鸡胸肉一块 |
| 黑胡椒粉适量 | |
自制酸奶减肥餐的做法
1.准备好所用的主材料那就是无糖酸奶和干果了
2.自己喜欢的蔬菜和鸡胸肉
3.鸡胸肉用白水煮熟 煮的同时把蔬菜清洗干净 切好备用
4.鸡肉顺着纹理撕成肉丝
5.开始做这道酸奶沙拉 在盘子里先铺上蔬菜
6.然后放鸡肉丝 同时在肉丝上面撒适量黑胡椒
7.撒上杏仁
8.最后浇上酸奶
9.可以上桌啦
自制酸奶减肥餐的做法和食材用料及健康功效
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