烧椒皮蛋茄条的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 杨乐乐2017-10-14 18:21:31  阅读:8986

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

皮蛋2个相克食物茄子2根相克食物
青椒半个相克食物红椒半个
蒜瓣3个花椒少许
生抽2勺 老抽2勺
少许少许相克食物

烧椒皮蛋茄条的做法

  • 1.准备好食材;

  • 2.将皮蛋放在锅里煮十分钟;

  • 3.煮好的皮蛋过冷水,以免拨蛋壳烫手,煮好后的皮蛋蛋白和蛋黄都完好,切的时候不会分开;

  • 4.将红椒,青椒切条状;

  • 5.将花椒在锅内炒香;

  • 6.用擀面棍把炒好的花椒碾碎;

  • 7.开始配作料汁,蒜瓣剁成蒜末,2勺生抽,2勺老抽,1勺辣椒油,盐,白糖;

  • 8.将茄子切成茄条后,立即用生粉拌匀,以免茄条发黑

  • 9.锅中加色拉油,油温七成热放入茄条过油炸熟,茄子茄条后很容易熟;

  • 10.先将茄条放入碗里,再放入切好的皮蛋,最后将调好的作料汁倒入碗内,上面加入花椒碎,白芝麻,或者花生碎;

  • 11.最后锅底将油烧热浇在摆好的皮蛋茄条上;

  • 12.再来一张成品图

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