健康功效
豇豆：健脾、利湿、补肾填精
食材用料
| 豇豆半斤相克食物 | 海带丝数条 |
| 蒜蓉适量 | 盐适量 |
| 香油适量 | 麻油适量 |
| 生抽适量 | 米醋适量相克食物 |
| 辣椒面少量 | 白芝麻少许 |
凉拌豆卷的做法
1.豆角切长条焯水
2.海带丝洗净焯水
3.焯好的豆角过凉水
4.焯好的海带丝过凉水
5.根据豆角的粗细选与六根长条用海带丝捆绑成豆卷的形状
6.把全部捆绑好的豆卷放入盘中摆好
7.把所有辅料加在一起搅拌均匀
8.用勺子均匀的洒到排好豆卷上
9.一盘酸辣可口的凉拌豆卷就好了
凉拌豆卷的做法和食材用料及健康功效
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