健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 紫薯半个相克食物 | 高筋面粉2斤 |
| 玉米淀粉适量 | 白糖适量相克食物 |
| 酵母4克 | |
紫薯馒头的做法
1.紫薯削丝放入榨汁机加入适量的水榨成汁
2.白糖，玉米淀粉，酵母加入面粉中搅拌均匀
3.加入紫薯汁揉成面团
4.揉好的面团放入烤箱，边上加一碗热水，按发酵键进行发酵
5.发酵两倍大左右
6.把发酵好的面团排气搓长条切段，醒1个小时
7.上锅蒸二十分钟
紫薯馒头的做法和食材用料及健康功效
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