肉末茄子的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 古天乐2017-10-10 21:53:24  阅读:8283

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

茄子相克食物 猪瘦肉
青椒相克食物西红柿相克食物
小青菜相克食物
相克食物相克食物
干辣椒相克食物淀粉
食用油
郫县豆瓣酱 鸡精

肉末茄子的做法

  • 1.准备食材,茄子最好是选用这种长形的,吃起来口感比较好。

  • 2.猪肉剁成肉末(用绞肉机都可以的)放入盐、鸡精、生抽拌匀备用。

  • 3.青椒、西红柿切丁,干辣椒切段、姜切末、大蒜切片。

  • 4.豆瓣酱我比较喜欢用郫县的。

  • 5.淀粉用少许水搅拌均匀,忘了拍茄子切块的照片了,不好意思,请大家把茄子切成小块就可以了呵呵。

  • 6.锅内放多放点油(锅内放油我想大家都会就没有拍照)因为茄子比较吸油,要油多才好吃。等油烧着七成热时放入茄块翻炒。

  • 7.炒至茄子吐油出锅。

  • 8.另起锅放少许油,依次放入辣椒,姜,蒜,葱,豆瓣酱,炒出红油。

  • 9.放入肉末翻炒,一定要把肉末炒散。

  • 10.肉末八成熟时放入刚炒过的茄块和西红柿继续翻炒。

  • 11.等搅拌均匀后放入少许盐,倒入淀粉勾的芡,大火收汁,放入鸡精即可出锅。

  • 12.出锅入盘就成了,非常好吃,非常下饭哦。

  • 13.好香,就是盘子周围没有处理好,不是很好看。

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