酱爆核桃鸡丁的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 苗侨伟2017-10-05 13:48:33  阅读:8131

健康功效

料酒:活血化瘀

食材用料

主料:鸡胸脯肉600克 辅料:核桃150克
鸡蛋清40克芡粉20克
调料:甜面酱45克白砂糖20克相克食物
料酒15克香油1克
植物油75克5克
酱油15克

酱爆核桃鸡丁的做法

  • 1.鸡胸肉用刀背剁松,切成3厘米方丁块,用蛋清、盐、生粉、酱油抓拌均匀,腌渍20分钟。

  • 2.核桃仁用开水浸泡10分钟,搓去核衣,用热油泡炸至金黄色,捞起略沥油分,即与糖粉20克拌和,使核桃仁沾上一层糖粉。

  • 3.油再烧热,鸡丁放入炸至呈浅黄色,即捞起沥油。

  • 4.锅中留热油30克,先下甜面酱用小火略炒,再加糖粉10克,翻炒,使糖、酱混匀,接着放酒、麻油,再炒匀后放入鸡丁,改大火爆炒1.5分钟,待鸡丁裹上酱汁,再放核桃仁炒匀,即可盛盘供食。

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