炒土豆丝的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 李欣汝2017-09-29 17:59:51  阅读:4986

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
蒜薹:止咳、祛痰、消肿毒
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

土豆2个相克食物蒜薹3粒相克食物
菜椒1个相克食物花生油适量
适量

炒土豆丝的做法

  • 1.蒜切成蓉,土豆、菜椒切丝

  • 2.锅烧红放花生油,油烧热后放蒜蓉爆香。

  • 3.蒜蓉爆香后,放猪肉煎至两面金黄后放土豆丝炒至变微软后放菜椒丝炒到土豆丝变色后放适量的水后翻炒后可将锅盖盖上闷一闷,打开锅盖翻炒后加适量的盐翻炒下,就可以了

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