香辣片片鱼的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 孟广美2017-09-29 17:12:44  阅读:3223

健康功效

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

大头鱼一条 豆芽适量
适量相克食物适量相克食物
适量相克食物香菜适量相克食物
适量 鸡精适量
适量味精适量相克食物
胡椒粉适量鸡蛋一个相克食物
生粉适量 干辣椒辣椒酱适量

香辣片片鱼的做法

  • 1.准备一条头鱼

  • 2.把鱼骨和鱼片分离,片鱼鱼时要小心手,片大概2厘米厚

  • 3.片好的鱼片

  • 4.多放点油,将豆瓣酱,剁辣椒,姜末蒜未炒香。把鱼骨倒下去,翻炒一下,加三大勺水,煮开

  • 5.豆芽打底,腌制鱼片

  • 6.腌制鱼片放盐,鸡精,味精,生粉,蛋清

  • 7.放鸡精,味精,胡椒粉,

  • 8.把煮好的鱼捞出来放在豆芽上

  • 9.将腌制好的鱼片放入汤中,水开煮一分钟,捞出来放鱼骨上面,汤汁淹没豆芽就可以了

  • 10.放葱花,蒜未,干辣椒节,胡椒粉放在鱼片上

  • 11.锅里放大半勺鱼汤,花椒油(或者花椒),烧成七八成油温淋在干辣椒上,放点香菜就行了

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