红枣桂圆花生煲鸡爪的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 李咏2017-09-29 17:56:58  阅读:3320

健康功效

鸡爪:富含蛋白质、富含胆固醇
桂圆:补心、补脾、益气

食材用料

鸡爪7个相克食物大枣10个相克食物
桂圆10克相克食物 红衣花生5克
3片相克食物适量
1勺

红枣桂圆花生煲鸡爪的做法

  • 1.将花生冲干净添加适量的水浸泡2小时备用。

  • 2.桂圆去壳,枣冲洗干净备用。

  • 3.鸡爪冲洗干净,切成小块备用。

  • 4.锅里添加适量的水放入姜片和鸡爪,烧开撇去浮沫,再把鸡爪捞起来用流动的水冲洗干净。

  • 5.锅里从新添加适量的水,依次放入鸡爪,红枣,桂圆,花生,盐,先大火烧开转小火炖上1—1.5小时。

  • 6.煮至鸡爪骨肉分离,枣微微裂口就可以出锅啦!

  • 7.美味的汤端上桌啦开动吧!

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