麻辣火锅兔的做法和食材用料及健康功效

来源:本站原创 刘怡君2017-09-20 02:52:30  阅读:8445

健康功效

兔肉:解毒、凉血、扩张血管
葱白:通阳、解毒、发汗
料酒:活血化瘀

食材用料

兔肉1只相克食物豆瓣酱1大勺相克食物
葱白1根大蒜3瓣相克食物
豆豉一小撮相克食物 花椒粒一小撮
干红辣椒几个 泡椒7、8个
料酒少许 生抽少许
蚝油少许香醋几滴相克食物
食用盐适量白糖少许相克食物
鸡精适量花椒粉少许
葱花随意莲藕1个相克食物
大红袍红油火锅底料1小块

麻辣火锅兔的做法

  • 1.成品图。

  • 2.现杀新鲜兔肉先整只冲洗干净。

  • 3.腹部的苦胆取出丢弃,肝,肺,心脏取出可要可不要随意,兔肉剁成小块。

  • 4.冷水上锅,倒少许料酒大火煮沸,焯水。

  • 5.煮沸后的兔肉捞出将浮泡冲洗干净沥水备用。

  • 6.大葱取葱白斜切段,泡椒切断,大蒜去皮。

  • 7.锅中倒入适量食用油,加1大勺郫县豆瓣酱,1小块火锅底料,大蒜,豆豉,花椒粒小火翻炒片刻。

  • 8.加入红辣椒和葱白继续小火翻炒出香味。

  • 9.倒入兔肉转大火翻炒。

  • 10.依次沿锅边淋入少许料酒,几滴香醋,少许生抽,少许蚝油大火翻炒。

  • 11.加少许白糖大火翻炒片刻。

  • 12.加入没过兔肉高出一点的水量,大火煮开两分钟后加盖转小火煮15-20分钟,喜欢兔肉软点的就炖30分钟。(如果后面不加配菜的话水量就刚没过兔肉即可。)

  • 13.莲藕去皮切稍厚的片状后洗净泡在水里备用。

  • 14.兔肉煮好后加入藕片转大火煮5分钟左右至藕片熟,调入少许花椒粉和鸡精炒匀,撒葱花即可关火。

  • 15.盛出装盘即可!

  • 16.藕片是作为配菜的,让这道菜荤素搭配更好吃。

  • 17.近图。

  • 18.配菜除了藕片外,还可以加莴笋片,莴笋叶,土豆片,花菜或土豆粉。

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